Pilates ist besonders, weil es nicht nur „Sport“ ist, sondern Bewegung, Atmung, Haltung und Körperkontrolle miteinander verbindet.

Besonders daran ist:

• Tiefe Muskelarbeit statt nur oberflächliches Training
• Qualität vor Wiederholungen
• Verbindung von Atmung und Bewegung
• Für viele Menschen geeignet
• Verbessert Haltung und Körpergefühl
• Trainiert Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig
• Mentale Wirkung

Der große Unterschied für mich besteht darin, dass es beim Pilates weniger darum geht, sich komplett auszupowern – sondern den Körper bewusst und intelligent zu trainieren. Genau dies macht es für viele so nachhaltig.

„Pilates formt nicht nur den Körper – sondern verändert das Körpergefühl“

Pilates ist kein reines Ausdauertraining, sondern ein sanftes Kraft- und Beweglichkeitstraining, das sich ideal als Ergänzung zu anderen Sportarten eignet.

Durch die Vielseitigkeit an Übungen können diese von Anfänger bis Fortgeschrittene durchgeführt werden.