Man ist, was man isst - Erscheinungen wie Muskelschwund und Metabolisches Syndrom können durch eine individuell abgestimmte Ernährung verhindert werden.
"Man ist, was man isst!"
Eine Aussage, die fast uneingeschränkte Gültigkeit besitzt.
Zuviel Fett, zu viele Süßigkeiten und zuviel Alkohol, unregelmäßige Essenszeiten und zu große Portionen. Man fühlt sich dabei sehr unwohl und möchte diese Situation gerne ändern.
Diäten verschlimmern aufgrund des Jo-Jo-Effekts und häufig eintretenden Muskelschwundes eher die Situation, als dass sie sie verbessern.
Die Auswirkungen von Übergewicht auf Körper und Psyche sind zum Teil immens (Metabolisches Syndrom).
Dem mit einfachen Mitteln entgegenzuwirken ist leichter, als ausgeklügelte Diäten einzuhalten.
Ich helfe Ihnen, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten - und zwar das ganze Jahr über - durch:
- Bewusstmachen der Faktoren ungünstigen Essverhaltens und unausgewogener Ernährung
- Erläuterung der Faktoren gesunden Essverhaltens und ausgewogener Ernährung (z.B. Essenszeiten, Nährstoffe, Lebensmittel)
- Aufzeigen eines einfachen Weges dorthin
- Hilfe bei der Umsetzung (z.B. Essen gehen, Pausensnack, Zigaretten, etc.)
